いつもご覧頂きありがとうございます😊
今朝はヨガをやりました。３週間前にギックリ腰になったのが、きっかけで、今だに左足がしびれているのです😱接骨院、整形、脳神経外科にかかりましたが、なかなか。毎日YouTubeを見ながら、ストレッチをすると大分楽になります。そういや、私も長年ヨガやチベット体操の勉強をしてたんだと思い、懐かしのCDを引っ張っりだしてきてきました。
お香を焚き、リラックスできる音楽を流しながらのヨガはいいもんです。心と身体が蘇りました😊
静かな音楽の次はアップテンポの曲で気分を高めていきます（笑）今日も一日頑張りましょう！！
